Что почитать, когда тревожно, а в бизнесе неопределенность? Подборка книг от GoodStart

18 марта 2022

Что почитать, когда тревожно, а в бизнесе неопределенность? Подборка книг от GoodStart

Команда GoodStart выбрала 7 книг, которые помогут сохранить психологическое равновесие, чтобы жить, работать, развивать свой бизнес, когда вокруг полная неопределенность.

Какие еще книги вы посоветуете? Делитесь в комментариях или пишите на почту [email protected] — дополним материал.

Нассим Талеб «Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости». 

О чем книга?

Автор поясняет, какое влияние на общество, экономику и на мир в целом оказывают редкие события, которые сложно спрогнозировать. Такие события он называет «черные лебеди».

Цитаты из книги. 

«Человеческое сознание, когда оно пытается охватить историю, страдает от трех проблем. Первая проблема. Ложное убеждение людей в том, что они в курсе всего, происходящего в мире — более сложном (или более случайном), чем им кажется.

Вторая проблема. Ретроспективное искажение, надо оценивать события только по прошествии времени.

Третья проблема. Склонность преувеличивать значимость факта, усугубленная вредным влиянием ученых».

«Экспериментируйте по максимуму, стараясь поймать как можно больше черных лебедей».

Нассим Талеб «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса».

О чем книга?

Автор открывает положительные стороны неопределенности. Н. Талеб предлагает простые правила, которые позволяют побороть хрупкость и жить так, чтобы непредсказуемость и  неопределенность не принесли ущерба нам. Более того, автор показывает, как черные лебеди помогают нам совершенствоваться и развиваться».

Цитаты из книги. 

«Мы делаем социальные и экономические системы более хрупкими, ограждая их от стрессоров и случайностей».

«Благодаря переменчивости карьера частника обретает определенную антихрупкость: небольшие колебания заставляют его адаптироваться, постоянно меняться, узнавать что-то новое и все время находиться под давлением обстоятельств, вынуждающих приспосабливаться». 

«Стрессоры – это информация. Реагируя на непрекращающийся поток стрессоров, частник вынужден держать нос по ветру. В жизни частника случаются подарки судьбы, неожиданности со знаком «плюс» и свободный выбор, а это верный признак антихрупкости».

Владимир Моженков «Эффективный или мертвый. 48 правил антикризисного менеджмента».

О чем книга?

Кризис — это возможность для бизнеса. В такой период стоит задача не просто выжить, но и  обогнать конкурентов, стать сильнее или  умереть. В книге автор делится менеджерскими лайфхаками, которые помогли ему преуспеть в условиях турбулентности. 

Цитаты из книги. 

«Борьбу с кризисом глобально можно свести к трем этапам. 

Первый этап. Вводить антикризисные меры и попытаться падать медленнее конкурентов. 

Второй этап. Раньше других нащупать дно. 

Третий этап. Оттолкнуться и двинуться вперед и вверх».

«Как только до коллектива доведен план антикризисных мер — всё, забыли слово «кризис». Не нужно бегать по этажам и всех нервировать: кризис, кризис, кризис! Лучше спрашивать у сотрудников, как у них дела в семье, как вообще настроение. С людьми надо разговаривать».

Ицхак Адизес «Управление в эпоху кризиса. Как сохранить ключевых людей и компанию в целом».

О чем книга?

Большинство проблем компаний чаще вызваны не внешними причинами, а внутренней дезинтеграцией. Автор утверждает, чтобы пережить кризис, нужно объединить все системы компании и привести в соответствие миссию и стратегию, структуру ответственности и структуру полномочий.

Цитаты из книги.

«Проблемы, которые решаются своевременно, никогда не перерастут в кризис. Если решать проблемы медленно, их масштабы увеличиваются, характер заостряется, и ситуация становится безнадежной, угрожая жизни компании. Кроме того, нужно учитывать тот факт, что конкуренты не дремлют».

«Чего нельзя делать в кризис: бездействовать, несвоевременно признавать свои ошибки, не извлекать уроки из кризиса и своих проблем, говорить неправду, обвинять в своих проблемах внешние обстоятельства, разбрасываться ресурсами». 

«Чтр нужно делать в кризис: беречь культуру взаимного уважения и доверия, контролировать денежные потоки, заниматься интеграцией». 

Роберт Лихи  «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».

О чем книга?

В книге автор рассказывает, как побороть свой страх и научиться справляться со стрессом.

Цитаты из книги.

«Для составления прогнозов нужно руководствоваться фактами, а не чувствами». 

«Тревога часто возникает в результате обдумывания угроз, зачастую нереалистичных. Для начала постарайтесь отслеживать свои негативные тревожные мысли. Записывайте, о чем думаете, когда тревожитесь».

«Разделяйте мысли и факты. Например: «Мне может казаться, что на улице идет дождь, но ведь это еще не факт». Нужно собрать доказательства – выйти на улицу,  чтобы убедиться, что действительно идет дождь».

«Научитесь отличать возможности и вероятности. Возможно, у человека случится сердечный приступ из-за сильной тревоги, но какова вероятность, что это произойдет?»

Виктор Франкл  «Сказать жизни «Да». Психолог в концлагере».

О чем книга?

Австрийскому психиатру, психологу и философу Виктору Франклу пришлось в 1942 г. пройти через нацистские концлагеря. Столкнувшись с тяжелыми испытаниями, физическим и психологическим насилием, в итоге он смог найти ответ на вопрос, в чём смысл жизни,  откуда брать силы, чтобы пережить сложности.

Цитаты из книги.

«Девизом всех психотерапевтических усилий может стать мысль, выраженная в словах Ницше: «У кого есть «Зачем», тот выдержит почти любое «Как». Надо было помочь заключенному осознать свое «Зачем», свою жизненную цель. Это дало бы ему силы перенести наше кошмарное «Как», все ужасы лагерной жизни, укрепиться внутренне, противостоять лагерной действительности. И наоборот, горе тому, кто больше не видит жизненной цели».

Дарья Варламова «В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день».

О чем книга?

В книге-практикуме автор предлагает упражнения, которые помогут сохранять эмоциональное равновесие, ресурсное состояние, поддерживать самооценку,  чтобы пережить кризис.

Цитаты из книги.

«Сперва стоит понять, как у вас  обстоят дела с энергетическим балансом. Что требует от вас большего расходования сил и что лучше всего помогает восстанавливаться».

«Если вы раздражены или чувствуете тревогу, попытки полежать спокойно могут лишь усилить напряжение. Имеет смысл «пробеситься» — поделать что-то умеренно активное, чтобы немного успокоить нервную систему. Например, погулять, покачать пресс. Важно, чтобы занятие было достаточно энергичным, но не «накручивающим»: если на волне раздражения человек пойдет выяснять, кто в интернете не прав, можно застрять в споре, который еще больше разозлит и измотает. Стоит поизучать себя и составить список безобидных активностей». 

 

Анастасия Тетерук



Теги:
Комментарии
comments powered by HyperComments
Будь в курсе новостей
Подпишись на дайджест новостей и будь в курсе самых крутых статей. Раз в месяц и без спама