10 фактов о мозге, которые помогут вам быть эффективнее

25 февраля 2018

10 фактов о мозге, которые помогут вам быть эффективнее

Головной мозг человека, пожалуй, — самая малоизученная и загадочная часть организма. Даже несмотря на то, что на его исследования потрачено много усилий, как человеческих, так и материальных ресурсов. Мы знаем, из чего он состоит, как он выглядит и как функционирует. Но резерв, который кроется в недрах ткани в форме грецкого ореха, до сих пор будоражит умы великих ученых. Всем известно бытующее мнение о том, что лишь 15% возможностей центральной нервной системы мы используем в нашей жизни. Остальные 85% остаются скрытыми от нашего с вами понимания.

 

Сейчас постараемся разобраться с частью изведанного. Ниже приводится 10 интересных фактов о головном мозге, которые могут помочь нам использовать его чуть более эффективно.

1. Немного анатомии и физиологии для начала. Человеческий мозг обладает весьма скромным весом. На его долю приходится всего около 2% от массы тела человека — у кого-то больше, у кого-то меньше. Но это совершенно не означает, что масса мозга как-то влияет на способности его обладателя. Однако при этом мозг остается самым большим потребителем энергии в нашем организме. Мозг утилизирует приблизительно 100 грамм глюкозы в день. Это 20% от ее общего суточного содержания в сыворотке крови. Не пожалейте для своего ума немного темного шоколада в минуты максимального пика вашей активности.

2. Сигналы в нервной системе человека передаются через нейроны, которые между собой образуют синапсы (соединения). А их количество, на секундочку, приблизительно 100 миллиардов. Скорость, с которой эти сигналы передаются, составляет в среднем 290 км/час. К сожалению, к старости этот показатель снижается в среднем на 15%. Но процесс можно замедлить, тренируя свой мозг. Например, занятия незнакомой деятельностью являются, пожалуй, лучшим способом его развития. Общение с людьми, которые превосходят вас по интеллекту, также является мощным средством развития мозговой деятельности. Тянитесь к лучшим!

 

10 фактов о мозге

 

3. Не будем забывать и о том, насколько велика польза сна. И не только ночного. В состоянии бодрствования человеческий мозг генерирует электроэнергию, которой было бы достаточно для работы электрической лампочки мощностью от 10 до 23 Ватт. При этом стоит обратить внимание на то, что во время сна мозг, как ни странно, более активен. В этот промежуток времени он старается динамично обработать весь объем информации, полученной за день. Люди, чей коэффициент интеллекта является более высоким, чем у подавляющего большинства, часто позволяют себе недолгий сон в течение дня. Сон в обеденное время как бы заряжает человека необходимой энергией и помогает лучше сконцентрироваться на работе.

4. Мозг обладает высоким объемом хранения информации. Настолько большим, что он способен поместить в себе практически весь интернет. Размер ткани мозга около 0,2 мм, равный размеру песчинки, содержит в себе приблизительно 120 тысяч нейронов. Благодаря многочисленным нейронным связям мозг способен сохранить около одного квадриллиона байт. А это эквивалентно 4,8 миллиардам книг.

5. Проявляя заботу о своем теле, мы также заботимся о мозге. Сюда можно отнести и здоровое, правильное питание. В Нью-Йорке было проведено исследование с участием одного миллиона добровольцев из числа студентов. Первая группа употребляла в пищу обеды без искусственных пищевых добавок, а вторая — с консервантами и синтетическими стабилизаторами. Лучшие результаты на экзаменах показала именно первая группа. Вывод напрашивается сам по себе: различного рода консерванты и химические добавки, равно как и алкоголь, «калечат» наш мозг.

 

10 фактов о мозге

 

6. Наш мозг подобно скелетным мышцам нуждается в регулярных тренировках. Чтение, ежедневное обучение могут быть весьма полезны. Как бы странно ни звучало, но от умственной работы мозг не устает. А вот чувство усталости в моменты мозгового штурма вызывают переживаемые в этот момент эмоции. Физические тренировки на свежем воздухе, путешествия, танцы также способствуют развитию мозга.

7. Обычно головной мозг работает на автопилоте. Почти половина из того, о чем мы думаем сегодня, — это вчерашние мысли. Именно поэтому так сложно повлиять на наши убеждения и изменить наше мировоззрение, которое складывается годами. Невольно в нашем мозге на ряду с необходимой информацией накапливается большое количество негативных знаний, впечатлений, воспоминаний. Порой нужно буквально насильно «чистить» мозг от такого негатива. Наш мозг устроен таким образом, чтобы больше концентрироваться на сложных ситуациях и проблемах, чем на радостных событиях. Когда-то это нужно было для выживания, но сейчас это только отнимает энергию.

8. О чем мы думаем, то и видим вокруг. Пропускаем происходящее через призму своего восприятия. Оно формируется посредством жизненного опыта. А вот опыт складывается из наших мыслей. Если, к примеру, мы хотим уехать на море, то везде будем видеть малейшее напоминание о нем. Мозг будет формировать настолько устойчивый ассоциативный ряд, что все наше воображение будет находить нить к вожделенному морю в деталях, весьма отдаленных от самого понятия моря. Ко всему прочему, если мы начинаем думать о невозможности чего-то, то эта мысль буквально укореняется в нашей голове. А если думать о том, что все получится, то мозг начинает думать в направлении реализации этих мыслей. Вывод: меняйте свои мысли, если хотите изменить жизнь.

 

10 фактов о мозге

 

9. Мозг воспринимает воображаемое и реальное одинаково. Он не понимает, в каком случае — факт, а в каком — фантазия. Эта незаурядная функция мозга помогает плацебо (по сути «пустышке») работать, как лекарство.

10. Пик бурного развития головного мозга приходится на возраст от двух до одиннадцати лет. Все, что было заложено в наше «хранилище» в этот период, остается с нами. После двадцати лет мозг человека начинает стареть. Имеется в виду способность человека запоминать все новое с той же скоростью, что была в детстве. К сожалению, она утрачивается. После возрастного рубежа в двадцать лет все силы головного мозга направлены на максимальное сохранение накопленных знаний и умение применить их в самый подходящий момент.

Перефразируя известное высказывание, хочется подытожить: береги платье снову, а мозг смолоду. Берегите нервы. Держите мысли в чистоте. Думайте о лучшем. Много читайте. Улыбайтесь. И будьте здоровы!

 

Наталия Рудкова

 

Читайте также:
Что такое «Колесо жизни и почему над ним стоит поработать?

Как увеличить продуктивность?

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!



Теги:
Комментарии
comments powered by HyperComments
Будь в курсе новостей
Подпишись на дайджест новостей, чтобы узнавать о событиях и лучших статьях первым