Что такое «Колесо жизни и почему над ним стоит поработать?

20 февраля 2018

Что такое «Колесо жизни и почему над ним стоит поработать?

Время от времени нам всем хочется улучшить качество своей жизни и обрести внутреннюю гармонию. А когда приходит вдохновение для работы над собой, хорошо бы определиться с приоритетами и решить, с каких аспектов своей жизни начать улучшение.

 

Незаменимым помощником в экспресс-анализе текущей ситуации можно назвать «Колесо жизни», или «Колесо эффективности», или даже «Колесо жизненного баланса». Разберемся подробнее, что же это такое?

«Колесо жизни» — это отличный способ наглядно увидеть и проанализировать свое текущее состояние.
Основная идея заключается в том, что у каждого из нас есть 8 наиболее значимых жизненных областей, каждая из которых оказывает сильное влияние на качество нашей жизни. В идеале, нужно стремиться к гармонии во всех областях. Любое нарушение естественного баланса приводит к унынию, ощущению нестабильности и пустоты. В свою очередь, полная и сбалансированная жизнь ведет к счастью и гармонии.
Итак, если мы представим жизнь в форме круга и разделим на 8 частей, каждая из которых отвечает за определенную сферу, то получим ниже представленную схему.

 

колесо жизни
 

Сферы жизни — это, условно говоря, спицы нашего «Колеса».  Для начала работы, нужно записать по 3-5 желаний в каждой области. Писать нужно то, чего хотелось бы достичь, чего не хватает для счастья и то, что есть сейчас. Далее, честно оцениваем по 10-ти бальной шкале каждую из сфер.  10 — превосходно, 1 — оставляет желать лучшего... Отмечаем на схеме нашу оценку, соединяем все отметки одной линией и заштриховываем площадь каждого сектора.
Смотрим, что представляет собой ваше «Колесо».

Что дальше?

1. Трезво оцените сильные и слабые области.
2. Определите сферы, которые больше всего нуждаются в развитии. Обратите внимание на сферы, которые наиболее сильно повлияют на улучшение всей картины. Бывает, что, выполнив действия по одной из областей, мы одновременно улучшаем несколько остальных.
3. Составьте план действий по выбранным направлениям, учитывая количество необходимого времени, необходимые ресурсы, точку отсчета и срок исполнения. Не нужно сразу хвататься за все, достаточно начать с двух-трех областей.
4. Приступайте к выполнению плана!
5. Делайте упражнение раз в три месяца. Так вы сможете постоянно следить за результатом и контролировать его, а также наблюдать за динамикой. Недостаточно просто сесть и сделать — нужно периодически возвращаться к «Колесу жизни». Носить его с собой. При этом действовать нужно постепенно, выбирая посильный объем задач.

«Колесо жизни» — это правда, которую вы сказали сами себе. Теперь вы знаете, что делать.
Не важно, где вы сейчас! Важно, куда вы хотите прибыть. Успехов!

 

 

Читайте также:


Как увеличить продуктивность?


Ирина Аксючиц: «В бизнесе необходимо время для отдыха»


 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!



Теги:
Комментарии
comments powered by HyperComments
Будь в курсе новостей
Подпишись на дайджест новостей, чтобы узнавать о событиях и лучших статьях первым